Det danske vitensenteret for arbeidsmiljø, Arbejdsmiljoviden.dk, har samlet ferieråd fra arbeidspsykolog Einar Baldursson ved på Aalborg Universitet.
Annonse
Renholdsnytt kommer ut seks ganger i året, og er det eneste fagbladet i Norge som retter seg mot den profesjonelle renholdsbransjen.
Ikke rydd skrivebordet. Har du mulighet, er det en bedre idé å velge ut noen oppgaver som du har lyst til å begynne på etter ferien. Da unngår du å lure på hva du skal begynne med når du kommer tilbake.
Reis uthvilt på ferie. Sett ned tempoet på forhånd. Går du uthvilt ut i ferie, vil du også være uthvilt når du vender tilbake. Ferie er viktig og det er til liten nytte å overbelaste seg selv med oppgaver og øke tempoet før ferien. Det er en utbredt misforståelse at ferien skal brukes til å koble av etter en hard periode. Den skal brukes til å koble på.
Viktig å slappe av. Grensen mellom fritid og arbeid er blitt mer flytende for mange i arbedslivet, der e-post og arbeidstelefon spiller en viktig rolle. Dette kan være et problem, fordi det er viktig å kunne trekke seg tilbake og slappe av. Når du er på ferie, settes hjernen i en læringstilstand der du er åpen for nye opplevelser og kan se sammenhenger på uventede måter. Men tar du arbeidet med på ferie, kan det lett virke forstyrrende.
Vend tilbake på en onsdag. Ikke start på mandag, start på en onsdag! Da er det lettere å få oversikt over resten av uken og planlegge den neste. Tre ukers sommerferie medfører nemlig at hjernen er innstilt på en annen form for tid enn den arbeids- og hverdagsmessige.
Sett ned tempoet i starten. Skru ned på ambisjoner og tempo de første dagene etter ferien. Å kjøre for full gass kan sammenlignes med at en løper begynner sesongen med å løpe maraton uken etter en lang ferie. Det gjør ingen. Du skal bygge opp ressursene dine.
